|
10Tage Urlaub, 10 Tage nichts abgewogen … sonder nach Gefühl gegessen und auch mal geschlemmt …. bin zufrieden und jetzt geht es erneut ans Werk den Uhu zu erreichen.
|
103.6 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 18.29g | Prot: 67.47g | Carbs: 230.99g.
Breakfast: Milbona Skyr Pur, Zentis Aachener Pflümli, Symphonie Sanft & Fein Aprikose, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Kaffee, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Schwartau Samt Mango. Lunch: Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Pflaumen, Honig, REWE Birne Abate Fetel, Exquisa Quarkcreme, K-Classic Bio Hafer Drink, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. Dinner: BioBio Rote Bete, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Äpfel (ohne Schale), Mühlenhof Putenbrust. Snacks/Other: Latte Macchiato. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|