Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 67.45g | Prot: 52.24g | Carbs: 148.01g.
Breakfast: АО Тандер Яблоко, Нектарин, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Авида Молоко 1,5%, Сахарный Песок, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кабачковая Икра, Frutoteka Зефир Сливовый, Золотой Колобок Хлеб Дарницкий, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Окское Яйцо, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Чай. Dinner: Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом, El'natur Катык Классический, La Paulina Сыр Чеддер 48%, Ришелье Сыр Бри. Snacks/Other: Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Яблоко Мельба. more...
|
|
1513 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 23 minutes, Cross Training - 10 minutes, Working - 4 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 47 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|