Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
45 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 31.88g | Prot: 156.39g | Carbs: 72.20g.
Breakfast: Fitpit Казеиновый Протеин, Ленивая Овсянка на Домашнем Йогурте, Вареное Яйцо. Lunch: Shirataki Вермишель Ширатаки, Яйцо Всмятку, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры, Куриное Филе на Пару, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриное Филе на Пару, Помидоры. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад, Fitpit Казеиновый Протеин, Зеленое Яблоко, Простой Йогурт (Обезжиренный). more...
|
|
768 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 12 minutes, Pilates - 23 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 23 minutes, Aerobics - 35 minutes, Samsung Health - 21 hours and 27 minutes, TRX - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olya74nest's Weight History
|