Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2672 kcal
|
Fat: 60.24g | Prot: 128.85g | Carbs: 411.47g.
Breakfast: Дикси Яблоки Гренни Смит, Чай, Овсяная Каша на Молоке, Говядина Отварная, Чудо Творожок Воздушный Клубника, Хлеб из Цельной Пшеницы. Lunch: ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Свежов Компот из Сухофруктов, Говядина Отварная, Рис Вареный, Кофемания Хлеб Черный, Суп Овощной. Dinner: Чай с Сахаром, Мультизерновой Хлеб, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Капуста Тушеная без Масла, Индюшкин Тефтели . Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит, Боско Хлеб Черный с Отрубями. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|