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朝食前、便は未で83.0kg。
今日も変わらず。
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83 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2251 kcal
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Fat: 80.47g | Prot: 74.99g | Carbs: 302.37g.
Breakfast: コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, よつ葉 発酵バター, 森永製菓 ホットケーキミックス. Lunch: 頑者 つけ麺. Dinner: 叙々苑 焼肉のたれ, ラード, 牛もも, 五穀米, 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁. Snacks/Other: ポテトチップス バーベキュー味, 文明堂 ３時のおやつあんぱん. more...
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steady weight
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shimanyan1969's Weight History
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