Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
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63.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1638 kcal
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Fat: 95.90g | Prot: 89.50g | Carbs: 108.49g.
Breakfast: 砂谷株式会社 砂谷クリーム, 砂谷株式会社 砂谷牛乳のヨーグルト, ネギ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, Quaker オートミール, オリーブオイル, まいたけ, 鶏胸肉(皮なし), マックスバリュ西日本 塩さば, キャベツ, トマト, ブロッコリ. Lunch: イオン株式会社 素煎りアーモンド, Quaker オートミール, 豚ヒレ肉, 鮭のホイル焼き, マックスバリュ西日本 塩さば, ホクト エリンギ, オクラ, ごぼう, トマト, 砂谷株式会社 砂谷クリーム, 桃. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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