Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
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62.7 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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801 kcal
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Fat: 17.06g | Prot: 110.96g | Carbs: 56.92g.
Breakfast: 계란 흰자, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 머슬팜 단백질쉐이크. Lunch: 계란 흰자, 방울 토마토, 달걀, 찐단호박, 맛있닭 소프트 닭가슴살 마늘맛. Dinner: 홈플러스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Other: 미주라 토스트, 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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