|
После 3-недельного отдыха в Абхазии с лавашами и разными вкусняшками приехала с меньшим весом, чем уезжала) Под конец перестала есть белый хлеб, крайне редко, следила за количеством сладкого. Плюс почти каждый день (последние 1.5 недели) был спорт - бег минут 5 и тренировка с резинками на пляже. Не зря старалась😊
|
49.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 66.83g | Prot: 19.97g | Carbs: 139.59g.
Breakfast: Пятерочка Лимон, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Lunch: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кабачки Жареные. Dinner: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кабачки Жареные, Оливковое Масло. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Малина и Йогурт, Липецкое Десерт Яблочный Ягодный Аромат, Сочник, Свиточ Вафли Артек. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|