Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
|
92.2 kg
Lost so far: 40.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 91.97g | Carbs: 154.86g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Увелка Крупа Пшено, Рис, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мираторг Шейка Варено-Копченая. Lunch: Обожайка Зефир со Вкусом Кофе с Молоком, Майонез, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Свекла Вареная. Dinner: Яйцо (Целое), Помидоры, Каравай Ржаной Хлеб, Кабачок, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Черника, Азбука Вкуса Арбуз, Вкусный День Ряженка 2,5%, Домик в деревне Творог 5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|