Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
|
69 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2043 kcal
|
Fat: 69.56g | Prot: 58.79g | Carbs: 296.80g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Груша, Вода с Лимоном. Lunch: Чай, Хлеб Черный, Россия Щедрая Душа Сударушка с Изюмом и Арахисом, Мираторг Киноа с Овощами и Базиликом. Dinner: Россия Щедрая Душа Сударушка с Изюмом и Арахисом, Варенье из Смородины, Сметана , Оладьи на Кефире, Чай. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника, Луна Холодец, Огурец (без Кожуры), Чай, Хлеб из Цельной Пшеницы, Россия Щедрая Душа Сударушка с Изюмом и Арахисом. more...
|
steady weight
|
|
vasenkova2019's Weight History
|