Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1126 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 102.25g | Carbs: 72.73g.
Breakfast: Куриные Котлеты с Кабачком, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Кетчуп Томатный, Зеленый Листовой Салат, Магнит Слива. Lunch: Now Foods Ультра Омега-3, Куриные Котлеты с Кабачком, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Магнит Слива, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачки Тушеные, Петруха Куриные Медальоны, Now Foods Ультра Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Вологодское Льняное Масло , Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Дыня Торпеда. more...
|
|
2704 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 11 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|