Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
99.4 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 133.06g | Carbs: 133.02g.
Breakfast: Зеленый Чай, Nutiva Семена Чиа, Банан, Самокат Йогурт 1,5%, Самокат Творог 5%. Lunch: Сыр Гауда, Помидоры, Болгарский Перец, Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Prosto Крупа Гречневая. Dinner: Увелка Гречка , Увелка Крупа Кукурузная, Клевер Сливки 35%, Яйцо, Лук, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Простоквашино Молоко 1,5%, Белый Город Молоко 1,5%, Geneticlab Whey Pro Chocolate, Простоквашино Молоко 2,5%, Оргтиум Подсолнечный Протеин. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|