|
83-62-90
|
51.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 97.36g | Carbs: 129.44g.
Breakfast: Авокадо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Малиновый соус, Помидоры, Панна котта, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Агро-Альянс Рис Красный Варёный. Dinner: Гречка Отварная, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Jacquot Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Кристаллами Морской Соли, Сырники из обезжиренного творога, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Клубника, Красные Вишни. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Stretching (yoga) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 9 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kumаnika's Weight History
|