Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2045 kcal
|
Fat: 77.60g | Prot: 84.58g | Carbs: 120.84g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Lunch: Clausthaler Пиво Безалкогольное. Dinner: Салат с Морепродуктами, Греческий Салат, Badagoni Киндзмараули, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), ВкусВилл Шашлык из Филе Бедра Индейки, Картофель Отварной. Snacks/Other: Сыр-Бор Сыр Российский, Дыня, Персики. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|