|
łydka: 43cm bez zmian
udo: 59cm bez zmian
biceps: 34-37cm bez zmian
w pasie: 92cm bez zmian
w klacie: 104cm bez zmian
biodra: 103cm -1cm
barki: 123cm +1cm
|
89.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 47.47g | Prot: 138.27g | Carbs: 127.64g.
Breakfast: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane, musli tropikalne. Lunch: Pierniczki, Wawel Czekolada Gorzka Krakowska, Kawa (Parzona z Fusów). Dinner: Rosół z Makaronem, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Polędwica Sopocka, ProBody Chleb Probody, Grana Rozpuszczalna Kawa Zbożowa INKA, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Piątnica Serek Wiejski, wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane, musli tropikalne. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|