Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 43.64g | Carbs: 171.67g.
Breakfast: Конти Конфета Золотая Лилия, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Запеченная или Жаренная Рыба. Lunch: Грабли Суп Грибной с Шампиньонами, Теремок Морс Клюквенный, Оливье с Курицей. Dinner: Батон, Салат из Помидоров и Огурцов, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Snacks/Other: Сушки, Nestle Мороженое Экстрем, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
planta07's Weight History
|