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Bom dia bora pra mais dia vencer um dia apos o outro 1°semana
#5/30 a.f+r.a+j.i
#vemverão
#sem gulosema ,påo e massas
rumo as primeiros 30 dias👍
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100.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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915 kcal
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Fat: 43.86g | Prot: 53.90g | Carbs: 67.75g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado). Snacks/Other: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Marilan Pit Stop Integral. more...
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steady weight
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