Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
54.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 59.03g | Prot: 87.25g | Carbs: 266.77g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Alpro Миндальное Молоко, Урбеч Арахисовая Паста, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Lunch: Арбуз. Dinner: Глобус Хинкали , Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте. Snacks/Other: Орбит Леденцы, Абрико Топинг Карамельный, Сыр Моцарелла, Seven Хлеб Чиаббата, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Standing - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|