|
Сегодня ровно два месяца моего похудательного пути! Хотела по пунктам перечислить изменения ,которые произошли за это время,но решила написать про одно,самое важное-Я НЕ ЗАВИШУ БОЛЬШЕ ОТ ЕДЫ!!!Ощущение свободы-это нечто!!!
Пысы по моим подсчетам ежедневный базовый набор вкуснях обходился в месяц в 4к!!! И это именно базовый!без всяких доп плюшек🤪🤪
|
68 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1258 kcal
|
Fat: 98.72g | Prot: 54.72g | Carbs: 12.57g.
Lunch: Авокадо, Norven Форель Слабосоленая, Оливковое Масло, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Салат Россо , Кокосовое Масло, Sunfill Хлебцы Морские, Базилик, Сало, Яйцо, Европейская Сыроварня Сыр Халуми, Novus Котлета для Бургера. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
06 Aug 21 by member: elvedan
|
06 Aug 21 by member: irinairina0000
|
Это очень классно не думать о еде постоянно ) Я увеличиваю интервалы между едой, если раньше 5-ти разовое питание было,то уже 4 раза ем, при этом не сокращаю ккал, а просто увеличиваю время между приёмами. 3 х разовое мне пока тяжело, но стремлюсь к этому. Эти кастрюли, судочки так достали, хочется реже кушать и не думать о еде 😂
06 Aug 21 by member: Ната Ж.
|
Natala,мне кажется ,глядя на то как меняется ваш рацион,вы постепенно движетесь к лоукарб/кето🤣🤣
А если серьезно,то у меня протокол ИГ 23/1 и это в ещё большей степени даёт прочувствовать весь этот кайф)
06 Aug 21 by member: irinairina0000
|
Не знаю как это называется лоукарб чи шо) Но у нас в семье культ еды был и с утра до вечера всегда все всё варят, шварят, жарят, пекут 😂 Вот надоело. Сколько всего интересного в жизни, кроме еды есть. И голодать тоже не люблю, пару раз по 1000 ккал закинуться и идти заниматься своими делами мне бы подошло, но пока за раз так много не съедаю 😂, поэтому и голодная снова через несколько часов.
06 Aug 21 by member: Ната Ж.
|
Natala,вы на верном пути))
06 Aug 21 by member: irinairina0000
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinairina0000's Weight History
|