Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
69.9 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 90.94g | Carbs: 138.21g.
Breakfast: Курага, Кофе с Молоком, Помидоры, Нектарины, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сыр Сулугуни, Сыр Российский, Котлета Куриная, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Нектарины, Вкусное Море Морской Коктейль, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком. Snacks/Other: Банан, Грецкие Орехи, Будь Здоров Пюре Яблочное, Данон Творог Мягкий 5%, Творог 5%, Миндаль Миндаль, Нектарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения С)'s Weight History
|