|
Сегодня ровно 2 недели моего похудения) Отвес за это время составил 2.8 кг. Хорошее начало. главное не положит конец, а то иногда мысли проскакивают...
|
74.2 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 46.31g | Prot: 85.98g | Carbs: 183.35g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Летний День Молоко 3,2%, Макдоналдс Сахар, Манная Каша. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Варенька Черника Перетертая, Лебедянь Молоко Творог 9%, Арбуз. Snacks/Other: Био Баланс Йогурт Злаки, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Клубникой, Properlab Коллаген Гидролизованный. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|