Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
79 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1831 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 106.53g | Carbs: 202.06g.
Breakfast: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Батон, Пряник, Макароны Жареные. Lunch: Зефир, Greenfield Зеленый Чай, Магнит Огурчик Соленый, Ржаной Хлеб, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Greenfield Зеленый Чай, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Помидоры, Кофе с Молоком, Магнит Персик, Овсяноблин, Грецкие Орехи. more...
|
|
2588 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gonschcik's Weight History
|