Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
57.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 115.66g | Carbs: 147.35g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. Lunch: Şeftali, Big Joy Protein Tozu , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Ceviz. Dinner: Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Çerezya Ceviz İçi, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Sütaş Süzme Yoğurt , Nescafe 2'Si 1 Arada, Fit Grains Pirinç Patlağı, Şeftali, Kranky Corn Flakes, Ceviz, Fıstık Ezmesi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozgedemir's Weight History
|