adesta.'s Journal, 06 Aug 21

bisa gak ya bulan ini 70kg pas. bb muter di 73, sekian terus. semangat semoga bulan ini bisa 70pas

73.1 kg Lost so far: 26.1 kg.    Still to go: 8.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1286 kcal

Fat: 43.84g | Prot: 86.91g | Carbs: 133.06g.   Breakfast: Pisang Kepok Rebus. Lunch: ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Paha Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Mie Basah Matang. Dinner: Sambal Goreng, Daging Kambing, Tumis Buncis, Usus Ayam, Daging Kambing, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Other: Roma Biskuit Kelapa, Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry. more...

1788 kcal

Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...