Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1260 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 105.78g | Carbs: 63.63g.
Breakfast: Избенка Сыр Камамбер, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Жареное Яйцо, Магнит Минтай на Пару . Dinner: Пятерочка Черешня , Now Foods Ультра Омега-3, Олейна Подсолнечное Масло , Помидор Сливка, ВкусВилл Колбаса из Мяса Индейки , Кабачки Тушеные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Смартори Котлета Куриная Жареная, Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Zero Ванильный Сироп, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Лента Огурцы Малосольные, Кофе. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|