|
nimbang bb di pagi hari juga ngaruh bet
|
57.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 51.57g | Carbs: 180.71g.
Lunch: Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kubis Hijau Dimasak, Tempe Bacem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Dinner: Telur Ceplok, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Snacks/Other: Keripik Tempe, Bolu Pisang, Mangga, Cem-Cem Makaroni Balado, Tempe Orek, Nabati Nabati Vitakrim Raspberry Yoghurt, Sawo. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|