Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
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53.9 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1276 kcal
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Fat: 80.71g | Prot: 62.97g | Carbs: 84.58g.
Breakfast: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 이즈니 이즈니 무염버터, 토마토, 숙주나물, 밥, 연어, 올리브기름. Dinner: 렉산드 사워도우 크리스프 브레드, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 모짜렐라 치즈, 찐단호박, 루어팍 가염버터. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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