Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
|
53.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 53.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 40.66g | Prot: 135.33g | Carbs: 186.36g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, USN Протеин, Абрикос, Черника. Lunch: Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый, Яблоко, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Арарат Баклажаны Печёные. Snacks/Other: Prisma Персик, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Нектарин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|