Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
|
103.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 102.09g | Prot: 79.44g | Carbs: 23.27g.
Breakfast: Оливковое Масло, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Руккола, Укроп, Philadelphia Сливочный Сыр, Яйцо, Сливочное Масло, Бразильские Орехи. Lunch: Кокосовая Стружка, Бразильские Орехи, Укроп, Руккола, Помидоры, Оливковое Масло, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Миндаль, Бразильские Орехи. more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onketolast365days's Weight History
|