Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
|
100 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 90.04g | Carbs: 221.67g.
Breakfast: Грудка Индейки, Сахар, Слобода Майонез Оливковый 67%, Батон Нарезной, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум. Lunch: Спагетти, Котлета Говяжья, Цезарь Салат. Dinner: Молком Кефир Обезжиренный, Капустный Салат, Хайнц Кетчуп Томатный, Грудка Индейки, Макароны Жареные, Хлебзавод 2 Хлеб Сурский Барин, Помидоры. Snacks/Other: Рот Фронт Ромашка, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Дикси Персики Плоские, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мёд. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|