Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 49.28g | Prot: 102.58g | Carbs: 235.90g.
Breakfast: Нектарины, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Айсберри Мороженое, Помидоры, Кускус (Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Hochland Фетакса. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Апельсин. Snacks/Other: Арбуз, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Ramiz Манго Кубики. more...
|
|
2791 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|