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朝食前、便は未で82.8kg。
初の82kg台に突入。
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82.8 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: 100%.
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1783 kcal
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Fat: 68.61g | Prot: 72.11g | Carbs: 220.61g.
Breakfast: よつ葉 発酵バター, 卵, キューピー キューピーハーフ, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Lunch: ファミリーマート 半熟ゆでたまご, セブンプレミアム すみれチャーシュー, 盛岡冷麺. Dinner: キューピー キューピーハーフ, 男前豆腐店 京の石畳, 五穀米, 味噌汁, 焼鮭. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム バニラ, ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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