Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
56 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 99.50g | Carbs: 105.90g.
Breakfast: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Жареное Яйцо. Lunch: Horeca Select Чернослив без Косточки, Помидоры, Яшкино Вафельные Трубочки, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ Вегетарианский, Жареное Яйцо. Dinner: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Horeca Select Чернослив без Косточки, Говядина Отварная, Красная Фасоль (Консервированная), Изюм, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Snacks/Other: Чай, Махеевъ Повидло Яблочное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|