Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 60.08g | Prot: 111.66g | Carbs: 199.58g.
Breakfast: Черника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Everyday Granola с Орехами и Мёдом. Lunch: Нектарины, Слобода Масло Растительное , Hochland Фетакса, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Кускус (Вареный). Dinner: Белебеевский Сыр Белебеевский, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
3278 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Sauna - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|