Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1819 kcal
|
Fat: 66.09g | Prot: 117.95g | Carbs: 199.08g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Черника, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике "От Деда Мороза", Помидоры, Белебеевский Сыр Белебеевский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Белебеевский Сыр Белебеевский, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Клементины. more...
|
|
2812 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|