|
Первое взвешивание. Минус 2 кг за 11 дней дефицита 😊
|
75 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 48.97g | Prot: 84.93g | Carbs: 95.11g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Гречневые Хлопья, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Летний День Молоко 3,2%, Макдоналдс Сахар. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Макдоналдс Сахар, Чай, Биточки Сибирские, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Арбуз, Ашан Сыр Российский 50%, Properlab Коллаген Гидролизованный. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalariri156's Weight History
|