Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
92 kg
Lost so far: 6.0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1857 kcal
|
Fat: 101.49g | Prot: 131.93g | Carbs: 111.46g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Глобус Сыр Элегантный, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Консервсушпрод Тефтели из Говядины, Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Prime Kraft Whey Cappuccino, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Владимирский Стандарт Колбаса Любительская. more...
|
|
3640 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 2 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|