Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2014
|
84.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2014:
|
1672 kcal
|
Fat: 57.57g | Prot: 133.43g | Carbs: 152.69g.
Breakfast: Банан, Ашан Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Ашан Хлеб 8 Злаков. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Dinner: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо, Куриные Грудки. Snacks/Other: Чай Несладкий, Творожная Запеканка. more...
|
|
2787 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|