|
белок рулит
|
45.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2014:
|
807 kcal
|
Fat: 26.16g | Prot: 61.77g | Carbs: 89.52g.
Breakfast: Льняные Семена, Зародыши Пшеницы, Ежевика Быстрозамороженная, Клубника, Творог 0%, Овсяные Отруби. Lunch: Сладкая Кукуруза Десертная в Початках, Сыр Ольтермани 17%, Огурец (с Кожурой), Кольраби, Омлет или Яичница. Dinner: Кешью Сушеный, Финики Сушеные без Косточек, Кальмар г/К. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Творог 0%. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|