Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
81 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 41.62g | Prot: 141.08g | Carbs: 121.43g.
Breakfast: Кофе, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Молоко (1% Обезжиренное) , Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока) , Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Компот без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Отварной, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Яблоки, Айран, Легкое Мороженое Конус , Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dleemurod's Weight History
|