Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
80.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2590 kcal
|
Fat: 69.75g | Prot: 242.39g | Carbs: 240.63g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ромашкино Творог 5%, Artfruit Авокадо ХАСС, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Молоково Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Пятерочка Творог 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Яблоко Сезонное, Минтай. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Фундуком и Печеньем, Wasa Хлебцы Fiber, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Бахетле Печеночные Оладьи, Спагетти, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|