Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
99.4 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 79.40g | Prot: 101.02g | Carbs: 67.18g.
Breakfast: Kahvi, Alesto Pähkinäsekoitus, Pensasmustikka, Vadelmat, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Lunch: Oliiviöljy, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, TUC Paprika, Kurkku, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti. Dinner: Freshona Seasoned Mixed Vegetables Asian Style, Rainbow Juustoraaste Emmental, Tomaatit, Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut. Snacks/Other: Valio Pehmeä Rahka. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Ride2018's Weight History
|