Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
53.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 53.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1922 kcal
|
Fat: 88.10g | Prot: 129.26g | Carbs: 154.22g.
Breakfast: Нектарин, USN Протеин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Азбука Вкуса Голубика, Абрикос. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Оладьи из Кабачков, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жареное Яйцо без Жира, Bonfesto Cream Cheese. Dinner: Окей Перец Печеный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Арарат Баклажаны Печёные, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Нектарин, Фундук, Natur Foods Миндаль, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|