|
Сошёл отёк . Ккл на 62 кг рассчитаны .
Питание на 5
+ тренировка с Ильей
|
62.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 53.93g | Carbs: 137.67g.
Breakfast: Ферма Сыр Сметанковый, Миндаль, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, AXA Овсяная Каша с Яблоком и Корицей. Lunch: Рис Вареный, Чахохбили из Курицы. Dinner: Ферма Сыр Сметанковый, Mother Йогурт по-Гречески, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Персик Персик. more...
|
Losing 29.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|