Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
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82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1600 kcal
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Fat: 61.31g | Prot: 93.99g | Carbs: 169.30g.
Breakfast: Nutrata Whey Grego Bar Coffee Cream, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão Integral Artesano, Mamão Formosa, Café. Lunch: Lentilhas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Cenouras, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Heinz Maionese, Heinz Ketchup, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. Snacks/Other: Atlhetica Best Whey Morango, Aurora Leite em Pó, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Doce de Leite. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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