Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
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84.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3132 kcal
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Fat: 111.81g | Prot: 206.77g | Carbs: 327.94g.
Breakfast: Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Aveia. Lunch: Batata Doce, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Molho Branco, Ragazzo Canelone de Presunto e Mussarela, Risoto de Camarão, Escondidinho de Carne Seca, Lasanha de Frango ou Peru, Koni Store Sunomono, Tomates, Alface, Caponata, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Lacta Chocolate Ao Leite, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Parati Bolacha Maria Chocolate, Musse de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme, Brigadeiro de Colher, Pudim de Leite Condensado. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Óleo de Girassol, Contra-filé. Snacks/Other: Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Probiótica Creatina, Atlhetica Best Whey Peanut Butter. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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