Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 68.27g | Prot: 121.17g | Carbs: 87.67g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Чай с Лимоном, Сыр Тильзитер, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сливочное Масло. Lunch: Котлета Домашняя, Свекла Вареная, Карусель Суп-Лапша Грибная. Dinner: SPAR Креветки Королевские Неразделанные XXL. Snacks/Other: Бутерброд с Семгой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Housework - 1 hour, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya18_06's Weight History
|