|
*День 27. Зарядка 15 мин с тренером
Шаги 6800
Вода1 л
День 28. Бассейн, сауна, спорт на 60 мин.
вода 1,6 л
Шаги 12500
Эксперимент показал, что питание с увеличением калорий, но усилением тренировки не снижает (пока) вес.
|
60.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1886 kcal
|
Fat: 94.49g | Prot: 113.97g | Carbs: 207.59g.
Breakfast: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Чернослив, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 5%, Черная Смородина. Lunch: Виктория Легкий Салат с Креветками, Суп Куриный с Картофелем, Дикси Персики Плоские, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Dinner: Фабрика Вкуса Торт Красный Бархат, Самбери Стейк из Лосося Жареный, Азбука Вкуса Салат Бора-Бора От Бренд -Шефа, Prime Star Сок Свежевыжатый Яблочно-Морковный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|