альфреды's Journal, 01 Aug 21

альфреды's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021

103 kg Lost so far: 9 kg. Still to go: 8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 August 2021:

2987 kcal

Fat: 69.78g | Prot: 167.78g | Carbs: 253.72g. Breakfast: Белый Хлеб, Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая. Lunch: Ясная Горка Грудка Варёно-Копченая, Белый Хлеб. Dinner: Адреналин Раш Энергетик, Мираторг Шашлык Куриный. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое. more...

2660 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.4 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

альфреды's Weight History

View Complete History

альфреды's Journal, 01 Aug 21

Submit a Comment

альфреды's Weight History