Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 71.78g | Prot: 149.05g | Carbs: 127.33g.
Breakfast: Курица Вареная, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Активия Натуральный Йогурт, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Кета на Пару, Булгур (Вареный). Dinner: Урбеч Натуральная Паста из Ядер Лесного Ореха, Сахар, Кефир 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий. Snacks/Other: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Макдоналдс Айс Кофе. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|